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筋肉痛について

筋トレの際につきものなのが筋肉痛。 特に久しぶりに筋トレをした場合やハードなトレーニングを行った場合、筋肉痛が起こる確率というのは大きく上がります。 私も若い頃から定期的に筋トレを行っていますが、やはり今でもちょっとキツめの筋トレをすると、翌日は「イタタ…」となってしまうことが多いです

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筋肉痛について（2017年9月17日）
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